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健康維持に必要なこと その1(運動編)

健康維持に必要なこと その1(運動編)

インフルエンザが大流行していますが、

感染っていませんか。

マスク、うがい、手洗いでしっかり防御しましょう。

 

毎日を快適に過ごすには、健康がとっても大事です。

健康を維持するには、食事、運動、休養(睡眠)がとても重要。

 

中でも、最近、運動が見直されています。

 

何歳になっても健康でいるためには、

楽しく継続した運動と、日頃の心持ちがとても重要なんです。

 

楽しく運動する習慣+心持ちが重要?

 

心持ちとは、

色々なことに好奇心や興味を持ち、

家族な仲間を大事に思うこと。

例えば、男性が女性を気にするように、

女性も男性を気にすることって重要なんです。

 

ちょっとしたことでも構わないので、

おしゃれをしたり、新たな趣味を始めることや、

周りの人のことを気にかけることが、

健康にはとても重要なんだそうです。

 

まとめると、

楽しく、身体を動かす習慣と、

好奇心を抱き、家族や仲間を大事にする。

男性は色気を、女性はおしゃれを忘れないようにする。

ということのようです。

 

この楽しく運動する習慣と、心持ちを兼ねる方法って

ダンススクールがドンピシャだと思いませんか。

 

楽しくダンスができて、

同じ趣味の仲間(男女問わず)との出会いや交流があります。

楽しいから続きますし、

運動の効果で肌もキレイになり、

立ち振舞も素敵になってきますので、

周りの人からの見方も変わってきます。

 

健康維持に、無理やりダンススクールを持ってきていると

思うと思いますが、こんなに合った方法って、

他になかなかないと思います。

 

見学大歓迎ですので、超アットホームなリアンに

是非一度遊びにきてみてください。

 

お問い合わせはこちら

TEL 042-452-9927

連絡、お待ちしております!

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