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ダンスが美容にいい理由
ダンスが美容にいい理由
ダンスが美容にいい理由
ダンスは運動不足解消になり、健康にいいだけでなく
美容にもとってもいいんです。
ダンスが美容にいい理由とは、
脂肪燃焼を促進
ダンスは全身を使った有酸素運動です。
90分間のレッスンは、かなりの運動量になります。
リアンのレッスンは、楽しく踊れるので、
90分があっという間です。
つらい思いをしないで、脂肪を燃焼できます。
くびれ効果
ダンスはインナーマッスルが鍛えられますので、
身体全体が引き締まってきます。
楽しくダンスを続けるだけで、
美しい女性らしい身体のラインに変化していきます。
例えば、K-POPなどは、お腹周りや腰の引き締めに効果的です。
便秘解消で美肌効果
ダンスのお腹や腰を動かす動きは、内蔵や腸の働きを活発にしますので、
便秘の改善に効果的。
便秘が改善することで、肌荒れの改善や美肌効果も期待できます。
女性ホルモンが活発に
ダンスの有酸素効果により、リンパの流れがよくなるため
内蔵の調子が整えられ、女性ホルモンも活発になります。
女性ホルモンが活発になることで
美肌効果も期待できます。
ストレス解消
気持ちのいい汗をかくことで、気分もスッキリし、
ストレスが解消されます。
ストレスは美容の大敵。
ストレスは、血行が悪くなり、
身体が冷えたり、新陳代謝を悪化させます。
お肌に良くないことだけでなく、
内蔵の働きも悪くなり、ホルモンバランスも乱れ、
身体全体に悪影響を及ぼします。
美容にもとても効果があるダンス。
あなたもこの機会にダンスを始めてみませんか。
千葉ダンススクールリアンは、初心者限定で
超アットホームなダンススクールです。
見学大歓迎ですので、
是非一度遊びにきてみてください。
TEL 042-452-9927
連絡、お待ちしております！
