社会人だからこそダンスを始めるメリット③
社会人だからこそダンスを始めるメリット③
今、社会人でダンスを始める人が増えています。
実はダンスは、社会人だからこそ、始めるメリットがあるんです。
そのメリットは、つらくないダイエットです！
学生の頃はそうでもなかったのですが、
社会人になって、少しづつ体重が増え始め、
気がついたら、メタボかも！という人いませんか？
ダイエットというと、食事制限か、ジョギングなどの
運動になりがちですが、なかなか続きません。
ガマンしないといけないダイエットは
ストレスが多い、社会人になると
結構しんどくて、続かないことが多いんです。
私も社会人になって、結婚してから体重が増え始め、
最高で学生時代の体重プラス20kgになったことがあります。
私はこれはやばい！と一大決心して、ジョギングを始めて、
今は学生時代の体重プラス7kgになりましたが、
正直しんどかったです。
ジョギングは、実際はつらいので、
週に1回とかでは、なかなか続かないと思います。
私はほぼ毎朝走ったので、習慣になってしまえば、
朝起きて、歯を磨くように、何も考えることなく、
着替えて、簡単なストレッチをして、走り出す。
というルーチン状態だったので続きました。
体重が減ってきて、効果が目に見えたのも
続けられる要因でした。
でも走るのは、つらかったです。
一人で走っていたせいか、
ランナーズハイになることもなかったです。
私は体重が減り、走り過ぎたのか股関節が痛くなり、
引っ越しをしたことをきっかけに走るのを止めました。
ダイエットって、食事をガマンしたり、ジョギングしたり
ライザ◯プもそうですけど、つらいんですよね。
続けるには、つらくなかったり、楽しかったりという
要素がないとなかなか難しいもの。
そう考えると、楽しく続けられて、
結果ダイエットになることって、
ピッタリなのは、ダンスなんです。
ダンススクールって、敷居が高くて、
抵抗あるかもしれません。
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