「2018年に始めたい事」の1位は、運動・体操・筋トレ
「2018年に始めたい事」の1位は、運動・体操・筋トレ
博報堂生活総合研究所のアンケート調査で
2018年に始めたいことの1位は、「運動・体操・筋トレ」38.2％
2位趣味・習い事は29.4％ですので、約9％もの差がつきました。
男女で比べても、女性の方が39.9％と男性より3.7％高い結果に。
今、体を鍛えたい女性が増えています。
タレントの中村◯ンなど、インスタグラムへの投稿や、
筋トレ女子、腹筋女子たちの投稿の影響もあり、
今トレンドになりつつあります。
そんな中で、都内のジムでは、
「クロスフィット」に取り組む女性も増えています。
クロスフィットとは、
日常動作（ファンクショナルムーブメント）を中心に、
毎回異なったトレーニングを高い強度で行う、
欧米で大人気のファンクショナルトレーニングプログラム。
基礎運動要素を10個に分け、それぞれ万遍なくトレーニングをするのが特徴で、
歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど、
日常生活で繰り返し行う動作をベースにしたトレーニングにより、
基礎体力アップとともに生活動作が楽になるということです。
筋トレは自宅でもできますが、ジムなどに通う人は、
ダンスエアロやクロスフィットなどのエクササイズで
体を鍛える女性がインスタグラムへのアップが増えていくでしょうね。
ちなみに先程のアンケート結果の2位～10位は次の通り
2位 趣味・習い事 29.4％
3位 貯蓄 28.7％
4位 ウォーキング・ジョギング 25.2％
5位 副業 24.2％
6位 ダイエット・食事制限 23.8％
7位 資格や免許の取得 21.0％
8位 仕事 20.0％
9位 投資・資産運用 18.3％
10位 勉強・通学 15.3％
筋トレやフィットネスもいいですが、
楽しく体を鍛えられる、ダンスもおススメです。
ダンスは体全体を使う有酸素運動なので、
体全体を引き締めつつ、体力もつきますよ。
何より、仲間と楽しく取り組めることが魅力です。
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千葉にオープンします。
ダンスに興味がある方、
是非、体験レッスンに来てみませんか。
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