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ダンスで長生き!この春、ダンスを始めませんか。

ダンスで長生き!この春、ダンスを始めませんか。

健康で長生きするために大切な運動。

特に、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患は運動と深く関係しています。

 

前回のブログにも書いたのですが、

中等度の強さのダンスをしていた人は、心血管疾患による死亡率が46%低く、

中等度の強さの歩行をしていた人の死亡率が25%低い

という、ダンスが盛んなイギリスで行われた調査結果があります。

 

この調査は、イギリスの40歳以上の健康な人48,390人に、

最近4週間でダンスをしたか、

またある程度以上に歩いたかの聞き取り調査を行い、

その後数年間追跡調査をしたというもの。

 

ダンスは全身を使う有酸素運動です。

年齢や体調に合わせて、調整も可能です。

振りを覚えので、頭も使います

そして何といっても、仲間と楽しくできることも、

死亡率低下に関係しているのではないでしょうか。

 

健康のために、運動を始める人は多いと思います。

手軽なウォーキングやジョギングなど、

できることから、まずやってみることが大事だと思います。

 

春がもうそこまで来ています。

花粉症の人はちょっとつらいですが、

この春、何か体を動かすことを始めてみませんか。

 

私のおススメは、ダンスです!

ダンスで長生きは意識する必要はないですが、

楽しく、続けられるダンスは、とってもいい趣味になると思います。

 

初心者限定で、初心者しかいないダンススクールがあります。

超アットホームで、初心者でも本当に安心して

楽しくダンスを教えてもらえます。

 

興味がありましたら、

こちらをご覧ください。

 

TEL 042-452-9927

お問い合わせ、お待ちしております!

千葉初心者ダンススクール

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