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大人の習い事、脳の活性化に最適なダンスはいかがですか

大人の習い事、脳の活性化に最適なダンスはいかがですか

複雑な動きを繰り返すダンスは「脳の活性化」に最適なんです!

ウォーキングなどの単純な動きを繰り返す運動よりも、

複雑な動きをするダンスの方が、脳の活性化が促されます。

 

ダンスは、手や足、腰など全身を使って、

リズミカルで、さまざまな動きをします。

踊るには振りを覚えなければならず、

まさに脳の活性化にピッタリの運動なんです!

 

ダンスをすると脳の頭頂葉にある、特定部分の活動が活発になるそうです。

その特定部分には、身体がどんな姿勢を取っているのかを示す

「運動感覚地図」のようなものが収められているそうです。

 

また、ステップを踏み続けることで、

脳の左半球にある運動性言語中枢「ブローカ野」に対応する

右半球の領域が活性化することも判明。

 

ブローカ野とは、言語や音声の処理・理解、

または手話を使った表現に関わる領域です。

このブローカ野が活性化されると、

文法を理解する力や、言葉を表現する力が高まります。

 

そのため、ダンスによって脳が活性化されると

頭の回転が早くなるだけでなく、

自己制御力やコミュニケーション力も高まります

 

また、三大神経伝達物質のひとつで、

人の精神面を安定させる役割をもつ「セロトニン」も、

ダンスのリズミカルな動作で増えることがわかっています。

 

そのため、ダンスはうつ病や不眠症などの精神疾患にも大変効果的なんです。

 

いいことづくめのダンスを、新しい趣味として

この春から始めてみませんか。

 

初心者限定で、初心者にとっても温かいダンススクールが

千葉にオープンします。

 

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ダンスに興味がある方、

是非、体験レッスンに来てみませんか。

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TEL 042-452-9927

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