千葉ダンススクールリアン

夏バテ　胃腸の疲れからくる夏バテに注意！

毎日、暑い日が続いていますが、
疲れやすく、やる気が出ない夏バテは、
胃腸の疲れによる消化力の低下が原因のことが多いんです。
夏は一年の中で一番消化力が落ちる時期でもあります。

こう暑いと、ついつい冷たいものを食べたくなりますが、
冷たいものばかり摂っていると、

内蔵が冷えて免疫力が落ちて病気になりやすくなります。

また精力とつけようとして、無理して食べても、胃腸を疲れさせてしまい、
消化力が低下し、体力、免疫力が落ちるという逆効果になってしまいます。

食欲がない時は、胃腸を休ませるために、一食抜くこともありなんです。

水分は摂りながら、お腹がすくまで待ってみましょう。

食欲がない時に無理に食べるより、お腹がすくまで待って食事をした方が、
同じメニューでも美味しく感じられます。

お腹が空かない時は、運動もいいですよ。

定期的に運動をしている人は、運動していない人より、
体力も免疫力も高いので、夏バテになりにくいんです。

夏の疲れは、これから夏バテとして出てきますので、
夏バテ予防、運動不足解消にダンスはいかがですか。

今年ような危険な暑さでは、屋外での運動は命に影響します。
室内で楽しくできるダンスで、いい汗をかきませんか。

運動は辛いことが多いですが、ダンスは自分のペースで楽しくできるので、
年齢、男女に問わず、誰でもできる運動です。

千葉ダンススクールリアンは、初心者限定なので、
ダンス初めての人でも、安心して、ダンスを楽しむことができます。

見学、体験大歓迎ですので、是非一度遊びに来てみて下さい。

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TEL　042-452-9927

優しく、人柄のいい講師がお待ちしています。