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カラダが硬いと、ダンスは無理ですか？
カラダが硬いと、ダンスは無理ですか？
ダンスをしたいけれど、カラダが硬くてあきらめていませんか？
または、ダンスを始めてみたけれど、カラダが硬くて悩んでいる人はいませんか？
カラダが硬いと、ダンスに向いていない、
ということはありませんので、ご安心ください。
カラダが柔らかい方が、関節の可動域が広がるので、
表現の幅が広がったり、ケガをしにくくなるというメリットがあります。
ただ表現方法は、他にも方法がありますので、それを補うことは可能です。
実際に今活躍しているダンサーでも、カラダの硬い人はたくさんいます。
カラダを柔らかくするには、日々風呂上がりにストレッチするなどなど、
続けることで柔らかくなっていきます。
ストレッチする際のポイントは、
息をゆっくり吐きながら行いましょう。
息を止めてしまうと、筋肉が固まり、伸びなくなってしまいます。
ゆっくりと息を吐きながら、筋肉もゆっくり伸ばすことで、
徐々にカラダの芯から柔なくなっていきます。
ストレッチは、無理して一気にやりすぎないことも重要です。
無理すると、関節や筋を痛めるので、注意が必要です。
何事も少しづつを、続けることが大切です。
ダンスに興味がある、ダンスしてみたい人、
千葉ダンススクールリアンでダンスを始めてみませんか。
千葉ダンススクールリアンは、初心者限定の、
初心者にとっても優しい、ダンススクールです。
見学、体験レッスン大歓迎ですので、
是非一度遊びに来てみませんか。
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お問い合わせ、お待ちしています。
