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40肩、50肩が20代、30代の若者に急増!

スマホやパソコン、ゲームなどデジタル機器の普及により、

40肩、50肩と呼ばれる肩関節周囲炎を訴える10代、20代が増えています。

40肩、50肩の原因は、実はまだ解明されていません。

一説には肩を動かさないため、

肩の関節や筋肉が固くなったり、縮んだりして

炎症や痛みを引き起こすとも言われています。

また猫背の人は、重心が前のめりになっているため、

カラダに歪みが生じて、40肩、50肩のリスクが高まります。

 

40肩、50肩になってから、急激な運動はよくありませんが、

普段から運動する習慣をつけることや、姿勢を良くすることが予防になります。

 

日頃の運動に、ダンスはいかがですか。

ダンスは全身を使った有酸素運動ですので、

脂肪燃焼効果が高く、運動不足解消だけでなく、ダイエットにもなります。

当然、肩もよく動かしますので、40肩、50肩の予防にもなります。

 

千葉ダンススクールリアンは、初心者限定のダンススクールですので、

ダンス初めての方も、楽しめるレッスンが好評です。

 

見学、体験レッスン大歓迎です!

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TEL 042-452-9927

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40肩50肩の予防にダンスはいかが

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