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40肩、50肩が20代、30代の若者に急増！
40肩、50肩が20代、30代の若者に急増！
スマホやパソコン、ゲームなどデジタル機器の普及により、
40肩、50肩と呼ばれる肩関節周囲炎を訴える10代、20代が増えています。
40肩、50肩の原因は、実はまだ解明されていません。
一説には肩を動かさないため、
肩の関節や筋肉が固くなったり、縮んだりして
炎症や痛みを引き起こすとも言われています。
また猫背の人は、重心が前のめりになっているため、
カラダに歪みが生じて、40肩、50肩のリスクが高まります。
40肩、50肩になってから、急激な運動はよくありませんが、
普段から運動する習慣をつけることや、姿勢を良くすることが予防になります。
日頃の運動に、ダンスはいかがですか。
ダンスは全身を使った有酸素運動ですので、
脂肪燃焼効果が高く、運動不足解消だけでなく、ダイエットにもなります。
当然、肩もよく動かしますので、40肩、50肩の予防にもなります。
千葉ダンススクールリアンは、初心者限定のダンススクールですので、
ダンス初めての方も、楽しめるレッスンが好評です。
見学、体験レッスン大歓迎です！
お問い合わせは、メール、電話でお気軽にどうぞ。
TEL 042-452-9927
お問い合わせ、お待ちしております！
