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大人の趣味にダンスが最適な3つの理由

大人のあなただからこそ、ダンスをすべき理由があります。

新しい趣味に何か始めようと考えている方は、
是非ダンスを始めましょう!

そこには次のような3つの理由があるんです。


1.若返り効果

ダンスは全身を使った有酸素運動なので体にいいことは
皆さんご存知だと思いますが、それだけではないんです。


ダンスは全身の筋肉を使うので、
新陳代謝が活発になり、リンパの流れが良くなり、
体内の老廃物が排出されて、美肌効果が期待できます。

その結果、お肌のハリやツヤがよくなりますので、
同年代の方より、若く見られるようになります

実際にダンスを続けている人は、見た目だけでなく、
体力的にも若い人が多いんです。

 

2.心の健康

ダンスはできなかったことが、できるようになった瞬間を
自分自身で体験しますので、自分の成長を実感できるんです。

それが自分に自信を持てるようになり
前向きな考え方ができるようになります。


またダンスは、セロトニンやドパーミンという体内ホルモンが分泌され
心理的なストレスも減少します。

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも言われ、
うつや不眠症などにも効果があります。

その結果、心の健康にもとってもいいんです

 

3.脳の働きを高める

運動は脳の神経細胞であるニューロンや、脳血管の形成を促進し
脳の活性化につながります。

ニューロンは情報伝達や記憶を定着させる働きがあり、
ニューロンの増加が思考力の向上や、記憶力の向上につながります。


ジョギングやウォーキングなどの単純な動きよりも、
ダンスの複雑な動きの方が、脳が活性化されることもわかっています。

運動の中でもダンスが最も脳の働きを高めてくれるんですね。

なので、お子さんがダンスをするのって
実はとってもいいことなんです。

 

単純に運動不足を解消や、ダイエットなどだけでなく、
ダンスには様々な効果が期待できます。

是非この機会にダンスを始めてみませんか。

千葉ダンススクールリアンは、初心者限定のダンススクールですので、
ダンスをやったことない人も楽しくダンスができます。

見学、体験レッスン大歓迎ですので、
お問い合わせは、メール、電話でお気軽にどうぞ。

TEL 042-452-9927

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