仕事帰りに、ダンスでストレス発散しませんか！
働き方改革で、負担が増えてストレスも増加
働き方改革で、残業が減ったり、
有給が取れるようになったようですが、
その分従業員の負担は増えて、
ストレスが溜まっていませんか。
ストレスは仕事に限らず、学校や子育てなど、
常に何らかのストレスを受けています。
日々のストレスは、思っている以上に体に影響を与えます。
溜まったストレスを解消することは、
健康にとても大切なことなんです。
ストレスからくる不調の症状
ストレスからくる不調の症状として、
イライラ、何もやる気がでない、気分が落ち込む、
頭痛、便秘、肩こり、めまい、胃が痛む、不眠等など。
日頃ストレスを感じない人も、
ストレスで体調不良になっているかもしれません。
ストレス解消法
ストレス解消法で、代表的なところは
大声を出す、大声で笑う、泣く、
運動する、寝る、ゆっくり風呂に入るなど。
そういうことができる具体的な機会は、
コンサートやお笑いライブ、スポーツ観戦、
カラオケ、ドライブ、ジムやジョギング、ウォーキング等など。
今やっていますラグビーワールドカップなど
大声を出して、ストレス解消間違いなしです。
チケット取れなくても、スポーツバーや
パブリックビューイングなど、周りの目をきにすることなく
大声で盛り上がることができます。
等など、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
ストレスは常に受ける状況にあることを考えると、
定期的にできる解消法がおすすめです。
定期的にできるおすすめストレス解消法
定期的ということを考えると、おすすめはダンスです。
千葉ダンススクールリアンは、毎週決まった曜日、時間で
同じ先生、生徒さんでレッスンを行っています。
しかもダンス初心者限定ですので、
生徒さんは全員ダンス初心者です。
少人数制で、個々の生徒さんのペースに合わせて
ゆっくり、ていねいに教えますので
私だけレッスンについていけなかったらどうしよう・・・
という心配は無用です。
毎週同じメンバーでレッスンしますので
生徒さん同士も仲良くなって、
毎週のレッスンが楽しみになります。
10月11日のこちらのブログにあるように、
クラス全員でディズニーランドに行ったりすることもできます。
千葉ダンススクールリアンは、
趣味で楽しくダンスをする、ゆる～いスクールですので、
是非、軽い気持ちで見学もしくは体験レッスンにいらしてください。
お問い合わせは、メール、電話でお気軽にどうぞ。
TEL 042-452-9927
お問い合わせ、お待ちしております！
