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仕事帰りに、ダンスでストレス発散しませんか!

働き方改革で、負担が増えてストレスも増加

働き方改革で、残業が減ったり、
有給が取れるようになったようですが、
その分従業員の負担は増えて
ストレスが溜まっていませんか

 

ストレスは仕事に限らず、学校や子育てなど、
常に何らかのストレスを受けています

 

日々のストレスは、思っている以上に体に影響を与えます

溜まったストレスを解消することは、
健康にとても大切なことなんです。

 

ストレスからくる不調の症状

ストレスからくる不調の症状として、

イライラ何もやる気がでない気分が落ち込む
頭痛、便秘肩こりめまい胃が痛む不眠等など。

日頃ストレスを感じない人も、
ストレスで体調不良になっているかもしれません。

 

ストレス解消法

ストレス解消法で、代表的なところは
大声を出す大声で笑う泣く
運動する寝るゆっくり風呂に入るなど。

そういうことができる具体的な機会は、
コンサートお笑いライブスポーツ観戦
カラオケドライブジムジョギングウォーキング等など。

今やっていますラグビーワールドカップなど
大声を出してストレス解消間違いなしです。

チケット取れなくても、スポーツバー
パブリックビューイングなど、周りの目をきにすることなく
大声で盛り上がることができます。

等など、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。

ストレスは常に受ける状況にあることを考えると、
定期的にできる解消法がおすすめです。

 

定期的にできるおすすめストレス解消法

定期的ということを考えると、おすすめはダンスです。

千葉ダンススクールリアンは、毎週決まった曜日、時間
同じ先生、生徒さんでレッスンを行っています。

しかもダンス初心者限定ですので、
生徒さんは全員ダンス初心者です。

少人数制で、個々の生徒さんのペースに合わせて
ゆっくりていねいに教えますので
私だけレッスンについていけなかったらどうしよう・・・
という心配は無用です。

毎週同じメンバーでレッスンしますので
生徒さん同士も仲良くなって
毎週のレッスンが楽しみになります

1011日のこちらのブログにあるように、
クラス全員ディズニーランドに行ったりすることもできます。

千葉ダンススクールリアンは、
趣味で楽しくダンスをする、ゆる~いスクールですので、
是非、軽い気持ち見学もしくは体験レッスンにいらしてください。

レッスン時間はこちら

お問い合わせは、メール、電話でお気軽にどうぞ。

TEL 042-452-9927

お問い合わせ、お待ちしております!

仕事帰りに、ダンスでストレス発散!

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