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久しぶりの体幹トレーニングは辛かった・・・

1/21 火曜 稲毛スタジオ K-POPクラス HITOMIブログ

こんにちは。千葉ダンススクールリアン
稲毛スタジオ 火曜K-POOクラス
インストラクターのHITOMIです。

今日の火曜K-POPクラスは、
いつも通りのストレッチの後、
久しぶりに体幹のトレーニングをやりました。

体幹トレーニングは、筋トレの中でもかなりハードです。
ですが、その分ダイエットや筋力作り
1番効果的でなにより即効性があると私は思っています。

継続的にやることでだんだん辛さが軽減されていきます!
みなさん苦しみながらも頑張ってくれました!

振りは、前回やったSEVENTEENの「MANSAE」
のおさらいをやったあと、
BTSの「Boy with luv」をやりました。

土曜のクラスでもみなさん苦戦していた難解曲、
今日もみなさん頑張りました!
来週も引き続き楽しみながら頑張りましょう〜

今週もありがとうございました。

 

毎週火曜 19:30~21:00

京成稲毛駅の真ん前のスタジオで、
少人数制で、アットホーム楽しいレッスンをしています。

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