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久しぶりの体幹トレーニングは辛かった・・・
久しぶりの体幹トレーニングは辛かった・・・
1/21 火曜 稲毛スタジオ K-POPクラス HITOMIブログ
こんにちは。千葉ダンススクールリアン
稲毛スタジオ 火曜K-POOクラス
インストラクターのHITOMIです。
今日の火曜K-POPクラスは、
いつも通りのストレッチの後、
久しぶりに体幹のトレーニングをやりました。
体幹トレーニングは、筋トレの中でもかなりハードです。
ですが、その分ダイエットや筋力作りに
1番効果的でなにより即効性があると私は思っています。
継続的にやることでだんだん辛さが軽減されていきます！
みなさん苦しみながらも頑張ってくれました！
振りは、前回やったSEVENTEENの「MANSAE」
のおさらいをやったあと、
BTSの「Boy with luv」をやりました。
土曜のクラスでもみなさん苦戦していた難解曲、
今日もみなさん頑張りました！
来週も引き続き楽しみながら頑張りましょう〜
今週もありがとうございました。
毎週火曜 19：30～21：00
京成稲毛駅の真ん前のスタジオで、
少人数制で、アットホームな楽しいレッスンをしています。
見学、体験レッスンなど
お問い合わせは、メール、電話でお気軽にどうぞ。
TEL 042-452-9927
お問い合わせ、お待ちしております！
