HOME >
K-POPダンスが、ダイエットに適している理由
K-POPダンスが、ダイエットに適している理由
K-POPダンスが、ダイエットに適している理由
日本でも人気の韓国人アーティストが、
体重キープの秘訣は、有酸素運動である
韓国ダンスをしているからと言っています。
というのも、K-POPダンスは、やってみるとかなりハードで、
プロは厳しい練習をしているとのこと。
どれだけ激しいかというと、
韓国ダンスを急に始めると、筋肉を痛めてしまうばかりでなく、
逆に筋肉が付きすぎてマッチョになってしまいます。
しかしその反面、韓国ダンスには、しなやかな動きと、
ダイエットに役立つステップが盛り込まれていて、
ダイエットにはとてもいいんです。
その理由は、韓国ダンスの特徴は、
腰周り、お腹周りに効果的なダンスなので、
腰を重点にシェイクというステップが
リズムよく入っていることが多いんです。
お腹周り、腰回りがシェイプアップするので、
ダイエット効果がより感じられるんです。
リアンは、楽しくダンスすることを優先していますので、
厳しく指導することはありませんが、
韓国ダンスの基本、特徴はしっかり習得できます。
リアンは見学大歓迎！
超アットホームなリアンに
是非一度遊びにきてみてください。
TEL 042-452-9927
連絡、お待ちしております！
