HOME >
身体が硬いデメリット
身体が硬いデメリット
身体が硬いデメリット
ダンスをするのに、身体は柔らかい方がいいのですが、
身体が硬いと色々なデリットもあるんです。
身体が硬いと、
運動時にケガをしやすくなる、
疲労がなかなか回復しない、
肩こり、腰痛になりやすい、
姿勢が悪くなる、
血行不良で冷えやむくみの原因になるなど。
身体が硬いと、運動をしようと思わない。
運動しないから、当然筋肉を使うことが少なく筋肉が衰えていく。
すると、ますます身体が硬くなるという悪循環になってしまいます。
入院すると、ベッドにずっと寝ているため
筋肉が衰えると聞いたことはありませんか。
筋肉は使わないと、衰えていきます。
すると、身体はより硬くなっていきます。
身体はストレッチをすることで柔らかくなります。
またダンスも身体を柔らかくする効果があります。
ダンスは全身の筋肉を使います。
ダンスの基礎でもある、アイソレーションやステップは
普段あまり使わない筋肉を使いますので、
身体を柔らかくする効果があるんです。
初心者限定で、超アットホームなダンススクールが
千葉にオープンします
ダンスに興味がある方、
見学大歓迎ですので、チェックしてみてください。
TEL 042-452-9927
お問い合わせ、お待ちしております！
