千葉　初心者限定のダンススクール「ダンススクールリアン」

ダンスエアロとエアロビクスの違い

ダンスエアロとエアロビクスの違い

ダイエットにエアロビクスをされる方は多いですが、

最近のエアロビクスは、実はほとんどがダンスエアロになっているようです。

 

ダンスエアロは、10年くらい前から始まったもので、

エアロビクスにダンスの要素を加えた、

ダンスとエアロビクスの良い部分を掛け合わせた

より体脂肪を燃やせるエクササイズです。

 

エアロビクスは直線的な動きで、踊るというより運動の要素が強いですが、

そこに腰や肩を動かす動きを加えて、踊る要素を強めたものです。

 

健康的なイメージのエアロビクスを

スタイリッシュにカッコよくして、

ダンスのように人に見せるイメージです。

 

ダンスは、アイソレーションなどの基礎をマスターする必要があり、

初心者がいきなり踊るの難しいですが、

ダンスエアロは、そこまで難しくないので、年配の方でもできます。

 

ただ最近のダンスエアロは、ステップがハウスダンス化してきて、

複雑で難しい動きになり、誰でもできるものではなくなってきているようです。

 

ベースはエアロビクスなので、エアロビクスの理論を知った上で

ダンスの要素を取り入れているインストラクターばかりではないようです。

 

ダンスエアロは、エアロビクスよりも脂肪燃焼効果が高く、

ダイエットにはとても効果的なので、

ダイエット目的の方には、いいと思います。

 

興味がある方は、見学もしくは体験レッスンなどで実際に見て、

レッスン内容や、雰囲気を確認されて決められることおススメします。

 

初心者限定の超アットホームな、ダンススクールリアンが

いよいよ千葉にオープンします。

 

現在開設準備中！

 

千葉ダンススクールリアンの詳細はこちら

 

TEL　042-452-9927

お問い合わせ、お待ちしております！