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「筋トレ女子」「腹筋女子」急増中
「筋トレ女子」「腹筋女子」急増中
「筋トレ女子」「腹筋女子」急増中
日常的に、筋肉を鍛えたり、
ハードなトレーニングに取り組む女性が増えています。
普通の主婦が筋トレの成果を投稿し、
フォロワー約3万人、毎日500～600件の「いいね」を集めたりと、
筋トレで引き締まった体を、インスタグラムに投稿する女性が増えています。
「筋トレ女子」「腹筋女子」という言葉がSNSでも注目を集めています。
出産を経験し、気づいたら夫と同じくらいの体重になってしまった、
運動をやめたら太りだして始めた方など、
動機は様々ですが、SNSの影響っもあり、
自宅でも手軽にできる筋トレを始める人が増えているようです。
体を鍛える女性が増えている背景には、
仕事に育児、介護など、役割が多い女性は体を資本。
頼れるのは自分自身だけ、という意識から、
体を鍛える女性が増えています。
博報堂生活総合研究所の調査で
「2018年に始めたいこと」のトップは、
「運動・体操・筋トレ」が、
「趣味や習い事」、「ダイエット」を抑えてトップになりました。
筋トレは、取り組んだら、成果がきちんと出ることも人気の要因。
ただ短期間に成果を出そうと、運動負荷を掛け過ぎたり、
過度な食事制限をして、心身に影響が出ることもあるため注意が必要です。
ストイックに自分を追い込む筋トレもいいですが、
仲間と楽しく取り組む、ダンスもおススメです。
ダンスは体全体を使う有酸素運動なので、
体全体を引き締めつつ、体力もつきます。
何より、仲間と楽しく取り組めることが魅力です。
初心者限定で、超アットホームなダンススクールが
千葉にオープンします。
ダンスに興味がある方、
是非、体験レッスンに来てみませんか。
楽しい時間をお約束します。
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お問い合わせ、お待ちしております！
