ダンスでデトックスしませんか
ダンスでデトックスしませんか
デトックスとは、体内の有害物質を体の外に排出させること。
私たちは、食品添加物や大気汚染など、普通に生活していても
人体に影響する有害物質を取り込んでしまっています。
コンビニのおにぎり1個に、何種類の食品添加物が含まれているかご存知でしょうか。
何と1個のおにぎりに10種類もの食品添加物が含まれているんです。
日本人の食品添加物摂取量は、1人当たり年間4kgと言われています。
今はあらゆるものに食品添加物が当たり前に入っています。
その因果関係は明らかになっていませんが、
私たちの体調に何らかの影響を及ぼしているかもしれません。
デトックスは、単に有害物質を排出するだけでなく、
新陳代謝を活発にしたり、血流を良くしたり、
免疫力をアップさせるなど、様々な効果が期待できます。
老廃物を排出するのですから、
美肌効果や、便秘解消などの効果も期待できます。
デトックスの様々な効果は次の通りです。
1.新陳代謝を活発にする：ダイエット、美肌効果、老化予防
2.血液・リンパの流れを良くする：むくみ・肩こり解消、生活習慣病の予防
3.免疫力アップ：風邪などを引きにくくなる、アレルギー体質改善
4.便秘解消：必要な栄養の吸収力と不要な物質の排泄力がアップ
5.自律神経正常化：ストレスを溜めない体質になり、不眠解消
デトックスは、体の中から食事によるものと、
運動など汗をかき、汗と一緒に体の外に排出する方法があります。
健康効果を期待するのであれば、運動で汗をかく方法が効果的です。
運動はある程度の時間をかけて、しっかり汗をかけるものがいいのですが、
ある程度の時間をかける運動は、結構辛いものです。
そこでおススメなのがダンスです。
しかも定期的に行えるダンススクールがおススメです。
ダンスは全身を使う有酸素運動です。
音楽に合わせて、楽しく体を動かして、しっかり汗もかけます。
初心者は、楽しく踊ることなんてできないと思っていませんか。
大丈夫です。
初心者でも楽しくダンスのレッスンを受けられるダンススクールがあるんです。
ダンススクールリアンは、初心者限定で、1クラス10人と少人数制。
初心者しかいないのですから、私だけ踊れない・・・という不安や、
上手な人の上から目線など、嫌な思いをすることがありません。
初心者でも楽しくダンスができるカリキュラムと、
とても優しく、明るい講師が丁寧に教えてくれるから安心です。
1回のレッスンは90分。
楽しく、しっかり汗をかいて、デトックスにも最適なダンスを始めませんか。
まずは、お気軽に体験レッスンにお越しください。
TEL 042-452-9927
お問い合わせ、お待ちしております！
