ダンサーにとって、大変重要な水分補給
ダンサーにとって、大変重要な水分補給
ダンスはたくさん汗をかくので、水分補給はとっても重要です。
今日はそのお水についてです。
日本は安全と水はただ（無料）というくらい当たり前の、
世界でも稀にみる恵まれた国です。
日本中どこでも、水道の蛇口をひねると水が出ます。
飲み水も、お風呂やシャワーの水も、災害などがない限り、
いつでも、どこでも手に入ります。
実はこれはとても大変なことで、
シャワーどころか、飲み水さえも、
大変な思いをしないと入手できない国がまだまだたくさんあります。
私達が住む地球は、水の惑星と言われるほど、水が豊富な惑星ですが、
しかしそのほとんどは海水です。
私たち人間や植物に不可欠な淡水は、2.5％しかありません。
2.5％しかない淡水の半分以上は、北極と南極の氷になっていて、
私たちが使える河川や地下水の水は、たった1％しかないんです。
国じゅうのどこででも水に困らない国というのは極めて稀で、
日本はその極めて稀な国の一つです。
今はペットボトル入りの水は、当たり前にお金を出して買われていますが、
ペットボトルの水が売り出された時は、
誰がお金を出して水を買うのかと思ったものです。
私たち人間の体の約６０％は水分です。
ちなみに胎児は体重の約９０％
赤ちゃんはは約７５％
子供は約７０％
成人では約６０％
老人では５０％
と成長するにしたがって水分の割合が少なくなっていきます。
これは体についてくる必要な脂肪分だけ、水の割合が少なくなっていくからです。
私たちは、何日間か食べ物を食べなくても死にませんが、
水分を摂らないと、死んでしまいます。
それくらい水は重要なんですね。
普通に生活していたら、なかなか気づかないかもしれません。
ダンサーにとって、水分補給は本当に重要ですので、
気をつけましょう。
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