千葉 ダンスで幸せになる方法
千葉 ダンスで幸せになる方法
ダンスは、ジョギングやジムよりも高い幸福感を得られる
という研究結果があります。
ダンスは脳の機能をより向上させる効果があります。
ダンスは感情や合理性、運動感覚や音楽など、
異なる脳の部分を同時に刺激するため、
他の運動にはない効果があるようです。
スウェーデンのある研究機関では、
ダンサーはストレスが少なく、幸せな人が多い、
という科学的な根拠を示しています。
背中や首の痛み、不安、うつ病、ストレスなどに苦しんでいる
十代の少女112人の半数に毎週ダンスレッスンに受けてもらった結果、
ダンスレッスンを受けた人達は、
精神的に健康になり、気分が高揚する効果があったということです。
ロンドンの大学でも、
ダンスがジョギングやジムに通うより
高い幸福感を得ることができるという研究結果を発表しています。
不安障がいを持つ被験者にセラピーとして、
エクササイズ、モダンダンス、数学、音楽という4つのレッスンを実施。
その結果、モダンダンスのレッスンを受けた被験者たちは、
どのレッスンよりも不安が大幅に軽減したという研究結果が出ました。
ダンスには運動機能を高めるだけでなく、
不安やストレスを解消する効果があり、
幸福感を感じられるという驚くべき効果があるんですね。
脳を刺激することもとても重要で、
ダンスを始めるのに遅すぎるなんてことはありません。
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