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何となく体調が優れない時はダンスがおススメ！
何となく体調が優れない時はダンスがおススメ！
何となく体調が優れない時はダンスがおススメ！
今年の梅雨は、天気が不安定で、
気温が20度だったり、翌日は29度～30度の真夏日と
毎日の気温差、湿度差、気圧の変化が激しいですね。
こんなに変化が激しいと、体がついていけず、
自立神経も乱れがちで、
体の不調を感じる人も多いのではないでしょうか。
自立神経が乱れると、交感神経と副交感神経がうまく切り替わらず、
調子を崩し、自律神経失調症になることもあります。
こういう天候が不安定な時期は、実はダンスがおススメです。
ダンスに集中することで、頭もリフレッシュしますし、
何より楽しく、体を動かしますので、いい汗をかいて、
心も体もリフレッシュできます。
運動することで、夜寝る時に、副交感神経への切り替わりがスムーズになり、
夜もぐっすり眠ることができます。
いいことずくめのダンスを始めませんか。
千葉ダンススクールリアンは、初心者限定のダンススクール。
ダンス初めての人でも、最初から楽しくダンスができます。
まずは体験レッスンに遊びに来てみませんか。
TEL 042-452-9927
お問い合わせ、お待ちしております！
