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千葉 ダンスの驚くべき効果
千葉 ダンスの驚くべき効果
千葉 ダンスの驚くべき効果
ダンスには身体的、精神的、感情的にとても良い効果があるんです。
ダンスは有酸素運動なので、運動不足や体にいいことは
皆さんご存知だと思います。
イタリアの研究では、ダンスが心疾患に改善効果があったといいます。
自転車や運動のためにウォーキングをしている人に比べて、
生活の質と呼吸を含めた心臓の健康状態が顕著に改善されたそうです。
また、ダンスがストレスを減少させることもわかってきました。
現代は、大人から子供まで、様々なストレスにより、
うつなど精神的な疾患にかかる人が増えています。
ダンスをすることで、
体内でセロトニンとドパーミンのレベルが調節され、
心理的なストレスを減少。
うつの改善にも効果的だそうです。
ダンスは、脳の海馬体の体積を復元すると科学的に明らかにされています。
海馬体は年齢とともに縮小していき、記憶力に問題が生じてきます。
ダンスをすることで、失った記憶が戻ったという結果も出ています。
他にも、ダンスの効果は様々です。
何よりも楽しいことが一番。
せっかく始めたダンスが、逆にストレスになったりしたら意味がありません。
あなたも千葉ダンススクールリアンで、
楽しいダンスのある生活をしてみませんか。
リアンには、毎週のダンスレッスンを、
楽しみにしている生徒さんがたくさんいます。
TEL 042-452-9927
お問い合わせ、お待ちしております！
