「夏の日焼け、しっかりケアして夏老け予防」に注意！
この時期は、紫外線でダメージを受けた
肌のケアの広告をよく見ますが、注意が必要です。
確かに紫外線でダメージを受けた肌は、
ケアが必要ですが、
肌荒れの原因は、クレンジングと洗顔にあることが多く、
ケアし過ぎると、逆効果になってしまいます。
肌のターンオーバー（角質代謝）は28日と言われています。
約28日で新しい肌に生まれ変わるのですが、
年齢と共に28日よりも時間がかかるようになるため、
シミの原因のメラミンが蓄積してシミが残り、
放っておくとたるみの原因になるということが
書かれた広告をよく見ます。
実際ターンオーバーが遅い女性はまずいないんです。
というのは、女性はお化粧をします。
お化粧を落とすためのクレンジングと洗顔をすることで、
ターンオーバーが早くなっている人がほとんどです。
クレンジングは洗顔では落とせない油汚れを落としますが、
お肌に必要な脂分まで落としてしまうため、
角質が剥がれやすくなります。
クレンジングと洗顔をすればするほど、
角質が剥がれてしまいます。
これはケガと同じで、すぐに皮膚を作ろうとして、
ターンオーバーを早めてしまうんです。
ターンオーバーが早くなると、
毛細血管から酸素を十分にもらうことなく、
しっかり育つ前の弱い未熟な細胞が上がってきます。
未熟な細胞は、とてももろく簡単に剥がれてしまうため、
ますますターンオーバーが早くなるという悪循環になってしまいます。
それが肌荒れや、敏感肌になっていくんです。
お肌には、ターンオーバーを正常化させることが大事ですが、
そのためには質の良い睡眠、バランスのとれた食事が基本です。
時には今使っている化粧水や美容液を
一時的にやめることも必要かもしれません。
紫外線は肌の敵ですので、
紫外線対策は引き続きしっかりしておきましょう。
暑い夏がようやく、一段落してきました。
スポーツの秋に、エアコンの効いた室内でダンスはいかがですか。
ダンスは全身を使った有酸素運動ですので、
全身の血行が良くなり、お肌にもとってもいいんです。
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