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大人女子な曲😻(7/14 稲毛 K-POPクラス)
大人女子な曲😻(7/14 稲毛 K-POPクラス)
こんにちは❗️
火曜K-POPクラス 稲毛スタジオ
毎週火曜日 19:30〜21:00
担当講師のHITOMIです🦁🌱
●毎日暑いですね！
雨が続いていたり気温が急に上がったり下がったり
天気の安定しない日が続いていますが、
みなさま体調大丈夫でしょうか？
コロナウィルス対策もまだまだ気が抜けません。
本日も、手洗いうがい、換気、消毒等の徹底した対策のもとレッスンを行います。
●背筋で目指せ小顔✨
今日の火曜K-POPクラスは、
いつも通りの丁寧なストレッチの後、
久しぶりに背筋のトレーニングをしました。
石原さとみさんがある番組内で、
「フェイスラインをくっきり出すために背筋を鍛えている」
という旨のコメントを出したことにより大注目された背筋トレーニング。
なぜ背筋トレーニングで小顔になるのか、
詳しいことは筋肉の専門家ではないので解説はできませんが😅
広背筋や脊柱起立筋などの背中の大きな筋肉は、
主に姿勢を保つためにとても大切な役割を果たしています。
背中はどうしても自分では確認しづらいですが、
しっかりトレーニングすることにより肩こりや腰痛改善、
ボディラインの引き締めも期待できます💝
継続してトレーニングをやっていきましょう！
●先週のおさらいから
曲は先週に引き続きEXIDの「I love you」をすすめました。
曲の一番最後のサビ後半から曲の終わりまでやってみました！
身体の使い方がとても難しい曲ですが、
みなさんコツを掴むのが早くとても素敵に踊ってくれて、
この曲が大好きな1ファンとして、なんか感動しました…😭
これからも幅広くいろんな曲にチャレンジしていきましょう！
●一緒に踊りましょう！
初心者で自信のない方でも楽しめるよう、明るく丁寧なレッスンをしています。
ぜひお気軽に体験、見学お越し下さい☺️
毎週火曜日 19:30〜21:00
K-POPクラス(稲毛スタジオ)
担当講師 HITOMI
