ITZYのMafia、ただの筋トレだった件(7/13 稲毛 K-POPクラス)
こんにちは。
火曜K-POPクラス 稲毛スタジオ
毎週火曜日 21:00〜22:30
担当講師のHITOMIです🦁🌱
●7月２週目レッスン
暑いですね！
私は毎年夏は痩せて冬は肥えがちなのですがみなさんはどうですか？
今年も体重が減り始めているので、この調子でもっと運動をプラスして、しっかりと安定した身体を作っていきたいと思いました😍
みなさんもたくさん踊って、素敵bodyを目指しましょう！！😆
コロナウィルス対策を引き続きしっかり行いましょう！
●キツかった。。。
今日の火曜K-POPクラスは、ITZYの「Mafia in the morning」をやりました！
今週から頭からやっていき、3週かけてワンコーラス完コピを目指します❤️
基本的にレッスンでは、センターにいる人のパートを追いかけ順番につなげた振りを渡しています。
今日も同じようにやったのですが、この曲のセンターのパートは膝をついたり体を上下に動かしたりと
とても運動量が多いです💦💦
膝をつくときのポイントは常にお腹を締めて「身体を引き上げておく」感覚を持つこと。
慣れるまでは難しいですが、できるようになれば体重が膝にかかりすぎることもないので、痛くないしそんなにひどいアザもできません。
0.75倍速からじっくり練習していくのですが
標準スピードに戻した時「体感５秒だった」と言っていた生徒さんがいました笑
本家ITZYのスゴさを改めて感じます！！
今週はイェジちゃんのパートまでできたので、
来週はリアちゃんパートのBメロからが新しく入れる部分です！
３週でしっかりとワンコーラスできるようにみんなで頑張りましょう✨
来週からも頑張っていきましょうー！！
●一緒に踊りましょう！
初心者で自信のない方でも楽しめるよう、明るく丁寧なレッスンをしています。
一人一人に合わせじっくり指導ができます✨
リクエストも随時受け付けています！
⚠️※クラス全員のマスク着用はもちろん、入れ換え時やレッスン中のこまめな換気、アルコール消毒、人数制限等、対策のもとでレッスンを行なっています。
ぜひお気軽にお越し下さい☺️
毎週火曜日 21:00〜22:30
K-POPクラス(稲毛スタジオ)
担当講師 HITOMI
