Alcohol-Free🍸完結(8/24 稲毛 K-POPクラス)
こんにちは。
火曜K-POPクラス 稲毛スタジオ
毎週火曜日 21:00〜22:30
担当講師のHITOMIです🦁🌱
●8月４週目レッスン
もう8月も終わりかけですが、めちゃくちゃ暑いですね！💦
コロナウィルス対策と合わせて、夏バテ対策も引き続きしっかり行いましょう！
●まずはいつもの腹筋から、、、
ストレッチ後のHITOMIレッスン恒例、ジャンケンで勝った人が好きな筋トレを決めるところから。
本日は体験の人が勝って、腹筋になりました💪
私は体幹が好きなのですが、腹筋・脚などがいつも人気であまり回ってきません🤣🤣
曲に合わせて決まった回数、足の形を変えながら上体起こしを繰り返します。
何度も繰り返し言っているポイントは、上体を起こした時に下っ腹がふくらまないように、お腹を平らにしつづけるイメージをもつこと😆💡
手の力に頼ると首を痛めてしまうので、しっかりとお腹に力を入れましょう！！
● Alcohol-Free完結しました✨
今日の火曜K-POPクラスは、先週に引き続きTWICEの「Alcohol-Free」です。
サビ後半は前半部分よりもかなり細かく、実際にお酒を作って飲むパートもあったり忙しいです🤣
私もみんなも軽くプチパニック状態になってしまいました。
フォーメーションをつけるところまで時間が回せず残念でしたが、みんなとても素敵に踊れていました❤️
さて来週は５週目ですが、振替日なのでレッスンあります！
こちらのクラスはヒョナの「I’m Not Cool」をやりますよーー！！💋💒🧡きゃー！！！楽しみすぎる！！
来週からも頑張っていきましょうー！！
●一緒に踊りましょう！
初心者で自信のない方でも楽しめるよう、明るく丁寧なレッスンをしています。
一人一人に合わせじっくり指導ができます✨
リクエストも随時受け付けています！
⚠️※クラス全員のマスク着用はもちろん、入れ換え時やレッスン中のこまめな換気、アルコール消毒、人数制限等、対策のもとでレッスンを行なっています。
ぜひお気軽にお越し下さい☺️
毎週火曜日 21:00〜22:30
K-POPクラス(稲毛スタジオ)
担当講師 HITOMI
