ヒップホップダンスがうまくなるリズムトレーニングについて

ヒップホップダンスは、リズム感がとても大事です。音楽が大好きでもダンスができないというヒップホップファンは多いのではないでしょうか。

リズムトレーニングは、ダンスだけでなく運動能力が向上したり社会性がアップしたり、あらゆるメリットがあるようです。そこで今回は、難しく感じるヒップホップダンスのリズムトレーニングのコツについてご紹介していきましょう。

曲に合わせてジャンプしてみよう

ヒップホップダンスにはあらゆるステップや振り付けがあり、アクロバティックな動きもあるので、かなり筋力を使います。初めての人がいきなりハードなダンスをすることはないはずですが、まずは基礎的なリズムのとり方をきちんと覚えることは、ヒップホップダンスの軸になります。

トレーニングの方法として簡単なのは、曲に合わせてジャンプすること。ジャンプは運動としても意味があり、音楽に合わせることと体の強弱を感じることがダンスのキレにもつながります。

好きなヒップホップの曲をかける、またはMVを観ながらリズムをとるなどの練習をしてみましょう。自分以外のビートを真似ることは、ダンス上達の秘訣です。

裏拍のビートを練習しよう

ヒップホップダンスの特徴は、「裏拍」と呼ばれるリズム感です。通常は曲のテンポにそのまま合わせてリズムをとりますが、ヒップホップダンスではさまざまなテンポをキープしてパフォーマンスします。

裏拍は、メトロノームのカチカチ音が鳴らない空白でカウントすること。手拍子なら手を叩かない瞬間が裏拍になりますので、一緒に手拍子してくれる人をそばに置いて裏拍を練習することもおすすめです。

洋楽をたくさん聴く人は裏拍を覚えやすいともいわれていますので、ヒップホップのヒット曲をこの機会にたくさん聴いてリズムトレーニングしてみましょう。

1曲だけに集中する

ヒップホップダンスをカッコよく踊るためにもリズム感はとても大事で、適当なリズムで始めてしまうと曲の後半でずれが生じます。上手くリズムが掴めない時は、1曲を徹底して聴き込んでみること。

盛り上がりのテンポなど、音楽の流れを掴むことでダンスのリズム感を体に覚えさせやすくなります。

まとめ

ヒップホップは、音楽のリズムを理解しても体に合わせることが難しく感じることもあるでしょう。ダンスのカウントのとり方など、基本を理解して、色々な音楽を聴いてみましょう。

苦手意識をなくすことも、ダンスのリズム感にはとてもメリットがあります。ダンススクールのレッスンなら、正確で効率的なリズムトレーニングができるのでおすすめです。

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