寒い千葉の冬こそダンスでシェイプアップ/Maki

こんにちは、千葉ダンススクールリアン講師のMakiです。

寒くなってきましたが、皆様体調いかがでしょうか？❄️
気温の変化と乾燥で体調崩されている方も多いと思います。しっかり加湿して、身体冷やさないように気をつけないといけないですね💦

寒い千葉の冬こそ、ダンスでシェイプアップしていきましょう！

ダンスの体調管理の為に藻身体を温めるには半身浴

寒い冬は体調を崩しやすいですよね。

ダンスをやりたい！と思っても体調を崩していたら出来ません。

身体を芯から温めるのに、半身浴がおすすめです☺️

私はお風呂大好きなので、結構半身浴をするのですが、発汗作用もあり身体がポカポカになり血流も良くなります！寒くて身体が冷えてしまった日にはぜひやってみてください☺️

好きな匂いの入浴剤を入れて、リラックスしたお風呂時間楽しんでみてください(^^)

ダンスで脂肪燃焼ダイエット！

そして、そんな寒い時こそ、ダンスです💃

この寒い中レッスン中盤には皆さん良い汗をかいてらっしゃいます！！身体を使ってかく汗にはまた半身浴とは違う発汗があります！

ある生徒さんは、いつもレッスン終わって体重測ると1キロ痩せてるんです！！って言って喜んでくださいました👏

そんなに減るんだーと私も驚きましたが、ダンスを始めると日頃使っていない身体の使い方をするので燃焼効果もあるんですね！

身体を動かしてシェイプアップされたい方、
代謝を上げたい方、ゆっくりダンスを初めてみたい方、ぜひ体験お待ちしております😊

🎈テーマパーク　Makiクラス🎈
水曜日　19：30〜21：00
西船橋スタジオ

見学、体験、随時募集中です！
お気軽にお越しくださいませ╰(*´︶`*)╯

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール

ダンススクールリアンでは、ダンス初心者の方がどこよりも、楽しく、分かりやすいと思えるレッスン指導をしております。

講師は優しく、クラスはアットホーム！全国どこでも、ダンス初心者限定です！まずはお気軽に体験レッスンからお越しください。