ダンスの振り付けが覚えられない原因はコレ！

皆さんこんにちは！
千葉ダンススクールリアンの髙橋紫織です。
ダンスの振り付けを覚えるのはなかなか時間がかかりますよね！
振り付けを覚えるのにもコツがあるんです。
今回は振りが覚えられない原因と覚えるコツについて解説します！

どうして振りが覚えられないの？

原因①
振り付けをまとめて覚えようとする

一度に多くの振り付けを覚えようとすると、部分的にしか覚えられず、練習が嫌になってしまうことがあります。

原因②
苦手な部分をあやふやにしてしまう

苦手な振り付けや技を避けてしまうと、それらの技の応用が出てくるとさらに覚えにくくなります。

原因③
ダンスレッスン以外で練習をしない

週に1〜2回のレッスンだけでは不十分で、自主練習をすることで体が振りや動きを覚えます。

原因④
人の話を聞かずアドバイスを受けるのが苦手

ダンススキル向上には他人のアドバイスが重要ですが、それを受け入れられないと上達が難しくなります。

原因⑤
集中力がない

ダンスを楽しいと思っていない、または他のことを考えてしまっていると、振り付けを覚えることができません。

原因⑥
動きを確認しながらしか踊れない

鏡を見ながらしか踊れないと、鏡がない状況では振り付けを思い出せなくなることがあります。

これらの原因を理解し、対策を講じることで、ダンスの振り付けを覚えることができるようになります。

振り付けを小分けにして少しずつ覚える、苦手な部分は重点的に練習する、自主練習を積極的に行う、アドバイスを受け入れる、集中力を高める、鏡を使わずに練習するなど今自分に足りていない所を重点的にやってみて下さいね！

ダンスの振り付けを覚えるコツ

小さなセクションに分ける

振り付けを小さな部分に分けて、一つずつ徹底的に練習します。
それぞれの小さな振り付けを完璧に覚えたら、次の部分に進みます。

ゆっくりと練習する

速度を落として、動きを正確に行うことに集中します。
速度を上げる前に、ゆっくりとした速度で振り付けを体に覚えさせます。

鏡を使わない練習

鏡を見ずに振り付けを練習することで、体が動きを覚えやすくなります。
これは、自分の動きにより集中できるようになるためです。

ビデオを使う

自分のダンスを録画してみて、どの部分がうまくいっていないかを確認します。
また、振り付けを教えているビデオを見て、繰り返し練習します。

音楽を止めて練習する

音楽なしで動きを練習することで、音楽に頼らずに振り付けを覚えることができます。

グループで練習する

他の人と一緒に練習することで、互いに助け合いながら学ぶことができます。

睡眠を取る

十分な睡眠を取ることで、学んだことを記憶に定着させるのに役立ちます。

リラックスする

緊張していると、体が硬くなり動きが覚えにくくなります。
リラックスして、楽しむことを心がけましょう。

まとめ

振り付けを覚えることは、練習と時間を要するプロセスですが、正しい方法で練習を続ければ、必ず上達することができます。
自分に合った練習方法を見つけることが上達への近道です。

一つの方法が全員に合うわけではないので、色々試しながら最適な方法を探してください。
ダンスは楽しむことが一番です！

自分に合ったペースで練習を続けていけば、振り付けを覚えることができるようになるはずですよ♪

この記事は、千葉ダンススクールリアンの高橋紫織が作成しました。

少人数なので定員になる前に☆
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