千葉ダンススクールリアンでヒップホップダンスの基礎を学ぼう！

皆さんこんにちは！
千葉ダンススクールリアンの髙橋紫織です。
ダンスをならい始めると、まず誰でもつまづくのが基礎トレーニングです。
今回はヒップホップダンスの基礎について解説します！

ヒップホップダンスの基礎

リズムトレーニング

ダンスは音楽と密接に関連しているため、リズムやビートに合わせて体を動かす練習が非常に重要です。

アイソレーション

体の一部分だけを独立して動かす技術で、表現力を高めるために必要です。

ストレッチ

柔軟性を高め、怪我を防ぐためには、ダンス前後のストレッチが欠かせません。

ヒップホップダンスの基本ステップ

ボックスステップ (Box Step)

4歩で足を正方形に動かすステップです。

クラブステップ (Crab Step)

かにの歩行を模した、足のかかととつま先を使うステップです。

ランニングマン (Running Man)

その場で走っているように見せるステップで、リズムを取りながら行います。

ポップコーン (Popcorn)

はじけるような元気なステップで、視覚的にもインパクトがあります。

これらの基本をマスターすることで、ヒップホップダンスの基礎が固まり、より複雑な振り付けや自由な表現に挑戦する準備が整います。
練習を重ねて、自分のスタイルを見つけていきましょう！

フリースタイルで踊るには？

ダンスバトルなどのイベントが多くあるヒップホップダンスですが、自由に踊れるようになるにはコツが必要です。
以下のことを意識して練習してみましょう！

基礎練習をする

ダンスの基本となるステップや動きをマスターしましょう。
アイソレーション、アップ＆ダウン、リズムトレーニングなどが基礎スキルとして挙げられます。

音楽を聴く

さまざまなジャンルの音楽を聴き、自分が踊りやすい曲を見つけましょう。
曲のリズムやビートを感じ取り、それに合わせて体を動かす練習をします。

ステップや技の反復練習

覚えたステップや技を何度も繰り返し練習し、体に染み込ませましょう。
これにより、即興で踊る際にもスムーズに動けるようになります。

環境に飛び込む

ダンスバトルやダンスレッスンに参加して、フリースタイルで踊る環境に慣れましょう。
他のダンサーとの交流からも多くを学べます。

また、YouTubeなどの動画サイトにはフリースタイルダンスの基本ステップを紹介するチュートリアルビデオが多数あります。
これらのビデオを見ながら、自宅で練習するのも良いでしょう。
フリースタイルダンスは自由な表現が魅力です。
基本をしっかりと練習し、自分だけのスタイルを見つけて楽しんでくださいね！

まとめ

ダンスに慣れてきたら自由にリズムに合わせ踊るのもとても楽しいです。
基礎を習得し、フリースタイルにも挑戦してみてくださいね！

この記事は、千葉ダンススクールリアンの高橋紫織が作成しました。

少人数なので定員になる前に☆
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